Imagina que ante cualquier situación, pudieras ver con claridad el aprendizaje y función positiva que realmente tiene en tu vida.
Mindfulness & gestión emocional es un curso digital en el que te guiamos paso por paso y de la mano en tu proceso personal mediante una completa guía explicativa y hojas de ejercicios.
Con él conocerás cuáles son tus pensamientos, creencias y emociones en cualquier situación, como punto de partida para comenzar a generar cambios.
Aprenderás a entender el vínculo que conecta este estado interno con los componentes y vivencias que conforman tu vida actualmente.
Conseguirás transformar cualquier estado interno limitante en el estado expansivo que te permita vivir las experiencias de vida que deseas.
Este amplio programa de entrenamiento será una fuente a la que consultar para saber qué pasos debes tomar cada vez que se presente una situación que quieras resolver.
Cada lección de aprendizaje aborda uno de los distintos apartados para que conozcas en profundidad el sistema completo de autorregulación emocional y atención plena, que profundizarás con las hojas de ejercicios correspondientes.
Además, tendrás una herramienta al final del curso que te servirá como herramienta cada vez que se te presente una situación emocional que quieras transformar en positivo, y que te permitirá pasar a la acción en la dirección correcta.