Guía práctica para cambiar estados internos limitantes
Dominarás el arte del re-encuadre emocional y de percepción interna desde cualquier estado emocional en el que te encuentres, así como la función positiva de cada emoción.
En este curso inmediatamente disponible tras tu compra, conseguirás:
El sistema Mindfulness y su práctica paso por paso
Utilizar tus emociones como brújula interna para dirigir tu enfoque hacia tu objetivo
Conocer el mensaje y la función real que hay detrás de cada emoción
Detectar las percepciones en distorsión que originan cada estado emocional
Herramientas que te permitirán conocer los roles y los ciclos emocionales
Técnicas específicas para gestionar emociones intensas
Imagina que ante cualquier situación, pudieras ver con claridad el aprendizaje y función positiva que realmente tiene en tu vida.
Mindfulness & gestión emocional es un curso digital en el que te guiamos paso por paso y de la mano en tu proceso personal mediante una completa guía explicativa y hojas de ejercicios.
Con él conocerás cuáles son tus pensamientos, creencias y emociones en cualquier situación, como punto de partida para comenzar a generar cambios.
Aprenderás a entender el vínculo que conecta este estado interno con los componentes y vivencias que conforman tu vida actualmente.
Conseguirás transformar cualquier estado interno limitante en el estado expansivo que te permita vivir las experiencias de vida que deseas.
Este amplio programa de entrenamiento será una fuente a la que consultar para saber qué pasos debes tomar cada vez que se presente una situación que quieras resolver.
Cada lección de aprendizaje aborda uno de los distintos apartados para que conozcas en profundidad el sistema completo de autorregulación emocional y atención plena, que profundizarás con las hojas de ejercicios correspondientes.
Además, tendrás una herramienta al final del curso que te servirá como herramienta cada vez que se te presente una situación emocional que quieras transformar en positivo, y que te permitirá pasar a la acción en la dirección correcta.